Home
Travel
Finance
Food
Physical
Law
Computer
Baseball
Shogi
Anatomize
Linguistics
Chemistry
Biological
Botany
Astronomy
Geology
Military
Music
Sumo
Sports
Medicine
Geometry
Mathematics
Mahjong
Culture
Shopping
Short Stories
Health
Economy & Business
Science & Technology
Society & Life
Art & Creativity
Education & Learning
History
Cuisine
Lifestyle
Personal Skills
topic.new_features
topic.tomo_diary
About Todaii
Learn Japanese by news Upgrade
Back

毎日まいにちの生活せいかつに運動うんどうを取とり入いれる、9つのシンプルな方法ほうほう

Easy Japanese news
May 20, 2019 09:05
Furigana
Japanese newspaper

'運動うんどう'はハードルが高たかいと感かんじる人ひとは多おおいでしょう。また、ジムやスタジオに行いく時間じかんを見みつけるのが大変たいへんという人ひともいます。ですから、日ひび々の生活せいかつにエクササイズを取とり入いれられる、お金かねのかからない、簡単かんたんな方法ほうほうを紹介しょうかいします。

1. ペットをワークアウト仲間なかまにします。

2. 仕事しごとの打うち合あわせは、ルームランナーで走はしることです。

3. 出入口でいりぐちからできるだけ離はなれた場所ばしょに駐車ちゅうしゃします。

4. 家いえの掃除そうじをします。

5. スタンディングデスクを手てに入いれます。

6. 子こどもをウェイトとして使つかいます。

7. 階段かいだんをインターバル・ワークアウトに変かえます。

8. 車くるまを使つかいません。

9. 負荷ふかを加かえます。

5
4
3
2
1
Translation (0)
Japanese newspaper
9月がつもとても暑あつい日ひが続つづく　雨あめにも気きをつけて

9月がつもとても暑あつい日ひが続つづいています。

N4 Source: NHK 860 Sep 17, 2025 19:09
Japanese newspaper
オーストリアで80代はちじゅうだいの修道女しゅうどうじょ3人にん、介護施設かいごしせつから逃にげて修道院しゅうどういんに戻もどる
N3 Source: CNN 491 Sep 17, 2025 07:09
Japanese newspaper
三重県みえけん　地下ちかの駐車場ちゅうしゃじょうに水みずが入はいって260台だいぐらいの車くるまに被害ひがいが出でた

12日にちの夜よる、三重県四日市市みえけんよっかいちしで、たくさんの雨あめが降ふりました。

N4 Source: NHK 41 Sep 17, 2025 19:09
Japanese newspaper
高校生こうこうせいの採用さいよう試験しけん きょうから始はじまる ことしも売手うりて市場しじょう【QAも】
来年らいねん春はるに就職しゅうしょくを希望きぼうする高校生こうこうせいの採用さいよう試験しけんが、16日にちから全国ぜんこく一斉いっせいに始はじまりました。ことしも人手ひとで不足ふそくなどを背景はいけいに、生徒せいとが就職しゅうしょくしやすい「売手うりて市場しじょう」となっています。
N2 Source: NHK 40 Sep 16, 2025 17:09
Japanese newspaper
けがをした選手せんしゅを助たすけていっしょにゴールごーるした2人りのランナー
N4 Source: CNN 20 Sep 17, 2025 07:09
Japanese newspaper
スターリンクのインターネットが止とまり、ウクライナ軍ぐんもこまりました
N4 Source: CNN 18 Sep 17, 2025 07:09
Japanese newspaper
ドジャース 大谷おおたに翔平しょうへい フィリーズフィリーズ戦せんでツーベースヒット
大リーグだいり-ぐ、ドジャースの大谷おおや翔しょう平ひら選手せんしゅがフィリーズ戦せんに出場しゅつじょうしツーベースヒットを打うって得点とくてんに絡からみましたが、チームは延長えんちょうのすえ敗やぶれ連勝れんしょうが「2」で止とまりました。勝かったフィリーズは両りょうリーグを通をつうじて一番乗いちばんのりでナショナルリーグ東部とうぶ地区ちくでの優勝ゆうしょうを決きめました。
N2 Source: NHK 18 Sep 16, 2025 16:09
Japanese newspaper
大阪おおさか港みなと区く 市道しどうで水みずがあふれ出でて道路どうろ冠水かんすい 水道すいどう管かん破損はそんが原因げんいん
17日にち朝あさ、大阪おおさか 港みなと区くの市道しどうで水みずがあふれ出でて道路どうろがおよそ50メートルにわたって冠水かんすいしました。大阪おおさか市し水道すいどう局きょくによりますと、地下ちかの水道すいどう管かんの破損はそんが原因げんいんだということです。
N2 Source: NHK 13 Sep 17, 2025 11:09
Japanese newspaper
緊急きんきゅう対策たいさく必要ひつような下水道げすいどう管かん 全国ぜんこくに約やく72ななじゅうにkmキロメートル 国交こっこう省しょうが調査ちょうさ結果けっかを公表こうひょう
国土こくど交通こうつう省しょうは、ことし1月つきに埼玉さいたま県けん八潮やしお市しで起おきた道路どうろの陥没かんぼつを受うけて、全国ぜんこくの自治体じちたいに要請ようせいした下水道げすいどう管かんの特別とくべつ調査ちょうさの結果けっかを17日にち、明あきらかにしました。重度じゅうどの腐食ふしょくや破損はそんが確認かくにんされるなどして1年ねん以内いないの速すみやかな対策たいさくが必要ひつようとされた下水道げすいどう管かんは、35の都道とどう府県ふけんで合あわせておよそ72キロメートルに及およぶとしています。
N2 Source: NHK 7 Sep 17, 2025 11:09
Japanese newspaper
“洋上ようじょう風力ふうりょく発電はつでん 柔軟じゅうなんな制度せいど設計せっけいへ協議きょうぎ必要ひつよう” 日本にっぽん貿易ぼうえき会かい会長かいちょう
国くにが再生さいせい可能かのうエネルギーの柱はしらとして進すすめてきた洋上ようじょう風力ふうりょく発電はつでんの事業じぎょう環境かんきょうが悪化あっかしていることについて、大手おおて商社しょうしゃなどでつくる日本にっぽん貿易ぼうえき会かいの安永やすなが竜夫たつお会長かいちょうは、建設けんせつコストの低減ていげんや環境かんきょうの変化へんかに対応たいおうできる柔軟じゅうなんな制度せいど設計せっけいに向むけて、官民かんみんで協議きょうぎする必要ひつようがあるという考かんがえを示しめしました。
N2 Source: NHK 6 Sep 17, 2025 12:09