Những cách có thể thực hiện để ngăn ngừa việc giảm thị lực khi làm việc ở bàn làm việc.
携帯電話やパソコンなどの上で小さい文字を読むことに長時間集中すれば、視力に害を及ぼしてしまうかもしれません
Nếu mắt tập trung một thời gian dài để đọc những dòng chữ nhỏ ở điện thoại di động hoặc máy tính cá nhân, thì có thể sẽ dẫn đến việc gây hại cho thị lực.
Quy tắc |20 20 20|, theo quy tắc này, cứ 20 phút làm việc thì sẽ nhìn vào một vật phía trước cách mắt tối thiểu là 20feet (tương đương với 6m) trong vòng 20 giây.
Trong vòng 1 tiếng sẽ thay đổi tiêu điểm vài lần, có thể thúc đẩy việc phục hồi của mắt.
Việc nháy mắt. Khi nhìn vào màn hình, để duy trì khả năng tập trung thì số lần nháy mắt sẽ vô thức bị giảm đi.
Khi mà đi toilet hoặc khi tham dự cuộc họp, để có thể hạn chế được việc mỏi mắt thì hãy nháy mắt nhiều hơn.
Điều chỉnh độ sáng. Hàng ngày, nếu mà trong một thời gian dài nhìn vào màn hình máy tính quá sáng thì cũng có thể gây hại cơ bản cho mắt.
Nếu có khả năng này, thì hãy điều chỉnh ánh sáng của màn hình máy tính.
Ăn nhiều rau xanh và cá. Để bảo vệ trạng thái tốt của mắt, thì khuyến khích nên nạp vào cơ thể nhiều cá và rau xanh.
Todaii Japanese là website học và đọc báo tiếng Nhật tích hợp các tính năng khác như từ điển, luyện tập, thi thử, ...
https://todaiinews.com
todai.easylife@gmail.com
(+84) 865 924 966
315 Trường Chinh, Khương Mai, Thanh Xuân, Hà Nội
Trang chủ
Video
Thi JLPT
Từ điển
Bài học
Chủ đề
