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「座すわらないで軽かるい運動うんどう」早死はやじにのリスク低減ていげん

Easy Japanese news
Apr 28, 2019 13:04
Furigana
Báo tiếng Nhật

研究結果けんきゅうけっかでは、30分座ぷんすわらないで軽かるく運動うんどうすることは早死はやじににのリスクが下さがるということです。

チームは２００９～１３年ねんに４５歳以上さいいじょうの米国人べいこくじん７９９９人にんの身体活動量しんたいかつどうりょう、座すわっている時間じかんに体からだを動うごかした場合ばあいの死亡率しぼうりつをシミュレーションしました。

その結果けっか、１日にちのうちに座すわっている３０分間ぷんかんを軽かるい運動うんどうするだけで、早死はやじにのリスクが１７％下さがることが分わかりました。さらに中程度ちゅうていどから激はげしい運動うんどうすれば、リスクは３５％低減ていげんするということです。

「階段かいだんの上のぼり下くだりを１０分続ぷんつづけるほどの運動うんどうは無理むりでも、自分じぶんの席せきから一番遠いちばんとおいトイレまで歩あるいたり、会議かいぎの時ときに歩あるきながら話はなしたりすることはできるでしょう」と提案ていあんします。

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Bản dịch (3)
Báo tiếng Nhật
【ライブ】北海道ほっかいどう～沖縄おきなわの太平洋たいへいよう側がわなど津波つなみ注意ちゅうい報ほうが継続けいぞく中ちゅう
ロシアのカムチャツカ半島はんとう付近ふきんで30日にち発生はっせいした巨大きょだい地震じしんで、気象庁きしょうちょうは、北海道ほっかいどうと東北とうほくの太平洋たいへいよう側がわに出だしていた津波つなみ警報けいほうを、30日にち夜よる、津波つなみ注意ちゅうい報ほうに切り替きりかえました。北海道ほっかいどうから沖縄おきなわ県けんにかけての太平洋たいへいよう側がわなどでは、しばらくは津波つなみ注意ちゅうい報ほうが継続けいぞくする見込みこみで、引き続ひきつづき海岸かいがんや川かわの河口かこう付近ふきんには近ちかづかないようにしてください。
N2 Nguồn: NHK 1005 Jul 31, 2025 08:07
Báo tiếng Nhật
【交通;こうつう】北海道;ほっかいどうや東北とうほく運休うんきゅうなど影響えいきょう続つづく首都しゅと圏けんほぼ通常つうじょう通とおり
ロシアのカムチャツカ半島はんとう付近ふきんで30日にちに発生はっせいした巨大きょだい地震じしんで津波つなみ警報けいほうや注意報ちゅういほうが発表はっぴょうされた影響えいきょうで、首都しゅと圏けんのJRや私鉄してつでは一部いちぶの区間くかんで運転うんてんを見合みあわせるところがありましたが、31日にちはほぼ平常へいじょう通どおりの運転うんてんが見込みこまれています。
N2 Nguồn: NHK 848 Jul 31, 2025 07:07
Báo tiếng Nhật
アメリカアメリカのGDPが4-6月がつに3.0％増ふえた
N3 Nguồn: Asahi 276 Jul 31, 2025 07:07
Báo tiếng Nhật
米べいFRB 利下りさげを見送みおくり 政策せいさく金利きんりの据すえ置おき決定けってい 5ご会合かいごう連続れんぞく
アメリカのFRB＝連邦れんぽう準備じゅんび制度せいど理事りじ会かいは金融きんゆう政策せいさくを決きめる会合かいごうを開ひらき、30日にち、利下りさげを見送みおくり、政策せいさく金利きんりを据え置すえおくことを決定けっていしたと発表はっぴょうしました。ただ、2人にんの理事りじが利下りさげを支持しじして反対はんたいする異例いれいの状況じょうきょうにもなっていて、関税かんぜい措置そちによる影響えいきょうが広ひろがっているとの懸念けねんも出でる中なか、今後こんごの利下りさげをめぐる判断はんだんが焦点しょうてんとなります。
N1 Nguồn: NHK 227 Jul 31, 2025 07:07
Báo tiếng Nhật
気象庁きしょうちょう4回よんかい目め会見かいけん “引ひき続つづき津波つなみ観測かんそく 夕方ゆうがたごろにいちど判断はんだん”
ロシアのカムチャツカ半島はんとう付近ふきんで起おきた巨大きょだい地震じしんに伴ともなって津波つなみ注意ちゅうい報ほうが発表はっぴょうされていることや津波つなみが観測かんそくされていることについて、気象庁きしょうちょうは午前ごぜん11時じ15分ふんから4回かい目めの会見かいけんを開ひらき、今後こんごの見通みとおしなどについて説明せつめいしました。
N2 Nguồn: NHK 121 Jul 31, 2025 11:07
Báo tiếng Nhật
米べいあす新あらたな関税かんぜいの期日きじつ日本にっぽんは15じゅうご％関税かんぜいの大統領だいとうりょう令れい署名しょめい求もとめる
アメリカのトランプ政権せいけんが、貿易ぼうえき赤字あかじが大おおきい国くにや地域ちいきなどを対象たいしょうに新あらたな関税かんぜいを課かす期日きじつが、日本にっぽん時間じかんの8月つき1日にち午後ごご1時じすぎに迫せまっています。日にち米べい交渉こうしょうで合意ごういした日本にっぽんに対にたいする15％の関税かんぜいについて、日本にっぽん政府せいふは1日にちを念頭ねんとうに大統領だいとうりょう令れいの署名しょめいを求もとめています。※新あらたな関税かんぜいを課かす期日きじつがあすに迫せまった日にち米べいの動うごきを随時ずいじ更新こうしんしてお伝おつたえします。
N1 Nguồn: NHK 59 Jul 31, 2025 15:07
Báo tiếng Nhật
日銀にちぎん 金融きんゆう政策せいさくの維持いじを決定けってい “米べい関税かんぜい影響えいきょうを慎重しんちょうに確認かくにん”判断はんだんか
日銀にちぎんは31日にちまで開ひらいた金融きんゆう政策せいさく決定けってい会合かいごうで、いまの金融きんゆう政策せいさくを維持いじすることを決きめました。アメリカの関税かんぜい措置そちをめぐって先週せんしゅう、日にち米べいが合意ごういしたものの、経済けいざいと物価ぶっかへの影響えいきょうは時間じかんをかけて慎重しんちょうに確認かくにんすべきだと判断はんだんしたとみられます。
N2 Nguồn: NHK 38 Jul 31, 2025 12:07
Báo tiếng Nhật
臨時りんじ国会こっかい召集しょうしゅう 参院さんいん選せんの初はつ当選とうせん議員ぎいんら次々つぎつぎと登院とういん 何なにを語かたった？
7月つきの参議院さんぎいん選挙せんきょを受うけて、臨時りんじ国会こっかいが1日にち召集しょうしゅうされました。午前ごぜん8時じに国会こっかい議事堂ぎじどうの正門せいもんが開ひらかれると、初はじめて当選とうせんした議員ぎいんらが、次々つぎつぎと登院とういんしました。
N2 Nguồn: NHK 35 Aug 1, 2025 12:08
Báo tiếng Nhật
千葉ちば 80代だい女性じょせいから現金げんきん詐取さしゅか 4人にん逮捕たいほ 一連いちれんの事件じけんとの関連かんれん捜査そうさ
千葉ちば県内けんないに住すむ80代だいの女性じょせいに、息子むすこを名乗なのって「示談じだん金きんが必要ひつようになった」などと、うその電話でんわをかけて現金げんきん100万まん円えんをだまし取だましとったとして、4人にんが逮捕たいほされました。容疑ようぎ者しゃのうち1人にんは、去年きょねん、闇やみバイトを実行じっこう役やくに、首都しゅと圏けんで相次あいついだ強盗ごうとう事件じけんの現金げんきん回収かいしゅう役やくとしても逮捕たいほされていて、警視庁けいしちょうが関連かんれんを調しらべています。
Nguồn: NHK Aug 1, 2025 16:08
Báo tiếng Nhật
JR東日本ひがしにっぽん 来年らいねん3月つきから平均へいきんで7.1％の運賃うんちん値上ねあげ
JR東日本ひがしにっぽんが申請しんせいした、会社かいしゃ発足ほっそく以来いらい、初はじめてとなる全面ぜんめん的てきな運賃うんちん値上ねあげが国くにから認可にんかされました。安全あんぜんやサービスの維持いじ・向上こうじょうを理由りゆうに、来年らいねん3月つきから平均へいきんで7.1％値上ねあげされます。
Nguồn: NHK Aug 1, 2025 17:08